Совет дня. Кладовая витаминов
Яблоки — богатый источник пектиновых веществ. В них много клетчатки, которая вызывает чувство сытости, и мало калорий — в 100 г плодов всего 48 ккал. Поэтому эти фрукты включают в диеты для похудения. Также в плодах содержатся сахара, органические кислоты, дубильные вещества, витамин С.
Источник:
|
